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HOME > 詳細 > ストレス克服のためのカウンセリング
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ストレス社会といわれる現代では誰もが何らかのストレスに悩まされている。本書では，ストレスの心理的作用のみでなく，その意味を探り，それへの取組み方について様々なカウンセリングやセラピーの方法を総合的にとりあげ，ストレス解消の具体的方法を平易に解説する。
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《主な目次》 １ ストレスを解明する 第１章 ストレスとは何か 第２章 ストレスはどのようにして起こるか 第３章 どのような人がストレスに陥りやすいか 第４章 どのようにしてストレス反応をとらえるか ２ ストレスに対処する 第５章 心身のリラックスと感情のコントロールをめざす 第６章 ものの見方・考え方を変えてストレスを処理する 第７章 ストレスとなる課題を効率的に処理する 第８章 人間関係によるストレスに対処する ３ ストレスを超えて生きる 第９章 深刻なストレスを克服する 第10章 ストレスを予防し，心の健康を増進させる |
