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HOME > 詳細 > 怒りの心理学 -- 怒りとうまくつきあうための理論と方法
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怒り感情をそのメカニズムから解説し，日常に生かせる感情コントロールの方法や，実務家が用いる主要な技法をコンパクトに紹介。国内外の怒りの心理の実証的研究知見を体系的にまとめた日本初の書。豊富な図表とわかりやすい叙述で，心理学初学者の方にもお勧め。
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第１部 怒りのメカニズム 第１章 怒りの理論──怒りとは何か 第２章 怒りの認知──怒りはどんなときに生じるのか 第３章 怒りの表出──怒りはどのように表に出されるのか 第４章 怒りの鎮静化──怒りはどのように和らぐのか 第５章 怒りの健康への影響──怒りは健康を害するのか 第２部 怒りのコントロール 第６章 怒りのコントロール──怒りとうまくつきあう 第７章 リラクセーション──からだを落ち着かせる 第８章 ストレス免疫訓練──自分に言い聞かせる 第９章 スキルトレーニング──コミュニケーションスキルを身につける 第10章 筆記開示法──文字にして書く |
