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HOME > 詳細 > ストレスとつきあう法
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ストレスとは何か，それは何が原因で，心身に影響を及ぼすのか。本書は，身体症状を詳細に紹介するのではなく，私たちの日常のどのような行動や考え方がストレスに結びつくのか，どのように生活のあり方を変えることがストレスを少なくすることに役立つかを解説します。
心理学を専門とする４人の著者が，職場の人間関係や家族・友人を含めた生活全般の広い視野で見直すきっかけを提供。
心理学を専門とする４人の著者が，職場の人間関係や家族・友人を含めた生活全般の広い視野で見直すきっかけを提供。
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《主な目次》 １章 ストレスとは ２章 ストレスをうけると――病はストレスから ３章 ストレスの起きやすい職域とは――仕事とストレス ４章 テクノストレス――作業環境とストレス ５章 ストレスと性差――男のストレス・女のストレス ６章 人の上に立つ人の心痛――管理者のストレス ７章 多忙人間のストレス――Ａタイプ人間の生き方 ８章 燃え尽きないために――バーンアウトについて ９章 ストレスを避けるために――ソーシャル・サポートについて 10章 ストレスと家庭――家庭とストレス耐性 11章 ストレス・マネジメント――ストレスの管理法 付録 ストレス自己診断 |
